Kalzetti tal-kompressjonihuma għażla popolari għal individwi li qed ifittxu li jtejbu ċ-ċirkolazzjoni, inaqqsu n-nefħa, u jipprovdu kumdità waqt attivitajiet fiżiċi jew rutini ta 'kuljum. Sew jekk int atleta, xi ħadd b'impjieg sedentarju, jew li tirkupra mill-kirurġija, l-għażla tal-kalzetti tal-kompressjoni t-tajba hija essenzjali għall-massimizzazzjoni tal-benefiċċji. Hawn huma l-fatturi ewlenin li għandek tikkunsidra meta tagħżel l-aħjar par għall-bżonnijiet tiegħek.
Tipi ta 'kalzetti tal-kompressjoni
Qabel ma tgħaddas fil-kriterji tal-għażla, huwa importanti li tifhem it-tipi ta 'kalzetti tal-kompressjoni disponibbli:
Kalzetti ta 'kompressjoni għolja fl-irkoppa: Dawn huma l-aktar komuni u tipikament ikopru l-għoġol u s-sieq t'isfel, li jipprovdu kompressjoni mmirata mill-għaksa sa ftit taħt l-irkoppa.
Kalzetti tal-kompressjoni għolja tal-koxxa: Għal kopertura aktar komprensiva tas-sieq, dawn il-kalzetti jestendu mis-sieq sal-koxxa, ideali għal individwi bi kwistjonijiet ta 'ċirkolazzjoni aktar sinifikanti jew dawk li jirkupraw mill-kirurġija.
Kalzetti ta 'kompressjoni ta' tul sħiħ: simili għal kalzetti għoljin tal-koxxa iżda b'porzjon tal-qadd integrat, dawn jipprovdu kompressjoni sħiħa matul is-sieq kollha u ħafna drabi jintużaw għal problemi ċirkolatorji aktar serji.
Issa, ejja nesploraw l-erba 'fatturi ewlenin meta nagħżlu l-kalzetti tal-kompressjoni t-tajba.
1. Livell ta 'kompressjoni
Il-livell ta 'kompressjoni jirreferi għall-ammont ta' pressjoni li l-kalzetti jeżerċitaw fuq is-sieq. Dan jitkejjel f'millimetri ta 'merkurju (MMHG), u l-livell xieraq jiddependi fuq il-bżonnijiet speċifiċi ta' min jilbisha.
Kompressjoni ħafifa (8-15 mmHg): Dawn huma ideali għal dawk li qed ifittxu serħan minn nefħa minuri, għeja, jew skumdità wara sigħat twal ta 'wieqfa jew bilqiegħda.
Kompressjoni moderata (15-20 mmHg): għażla komuni għal dawk b'vini varikużi ħfief għal moderati, irkupru ta 'wara l-operazzjoni, jew edema ħafifa. Ħafna drabi dawn huma rrakkomandati minn tobba għall-ilbies ta 'kuljum.
Kompressjoni soda (20-30 mmHg): L-aħjar għal individwi bi kwistjonijiet ta 'ċirkolazzjoni aktar serji, bħal insuffiċjenza venuża kronika, vini varikużi moderati għal severi, jew irkupru wara l-kirurġija.
Kompressjoni tad-ditta żejda (30-40 mmHg jew ogħla): Ġeneralment preskritta għal individwi b'kundizzjonijiet severi bħal trombożi fil-vina fil-fond (DVT), edema severa, jew wara kirurġija maġġuri. Dawn għandhom jintlibsu biss taħt superviżjoni medika.
Meta tagħżel kalzetti tal-kompressjoni, huwa importanti li tikkonsulta ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa jekk m'intix ċert dwar il-livell ta' kompressjoni li hu tajjeb għalik.
2. Kalzetti jew kalzetti: Liema għandek bżonn?
Waħda mid-deċiżjonijiet ewlenin meta tagħżel ilbies ta 'kompressjoni hija jekk jagħżlux kalzetti ta' kompressjoni jew kalzetti ta 'kompressjoni. Id-differenza tinsab primarjament fiż-żona tal-kopertura.
Kalzetti tal-Kompressjoni: Dawn huma ddisinjati biex ikopru l-għaksa u l-għoġol, li jipprovdu kompressjoni effettiva għal nies li jesperjenzaw skumdità jew nefħa fir-riġlejn ta 'isfel. Huma perfetti għal atleti, individwi li jinsabu fuq saqajhom għal perjodi twal, jew għal dawk li jittrattaw kwistjonijiet ħfief tas-saqajn.
Kalzetti tal-Kompressjoni: Dawn jestendu ogħla fuq is-sieq, u jipprovdu kopertura sħiħa mill-għaksa sal-koxxa. Ġeneralment huma rrakkomandati għal dawk li għandhom problemi ta 'ċirkolazzjoni aktar sinifikanti, bħal vini varikużi jew wara proċeduri kirurġiċi. Kalzetti għoljin tal-koxxa joffru kompressjoni aktar komprensiva, itejbu l-fluss tad-demm kemm fil-partijiet ta 'isfel kif ukoll ta' fuq tas-sieq.
L-għażla bejn il-kalzetti u l-kalzetti fl-aħħar tiddependi minn fejn għandek bżonn il-kompressjoni l-iktar u kemm hija meħtieġa kopertura għall-kundizzjoni tiegħek.
3. Materjal: Kumdità u Durabilità
Il-materjal tal-kalzetti tal-kompressjoni tiegħek huwa kruċjali mhux biss għall-kumdità iżda wkoll għad-durabilità. Kalzetti tal-kompressjoni huma magħmula minn varjetà ta 'materjali, kull wieħed bis-sett ta' benefiċċji tiegħu stess:
Nylon u Spandex: Dawn huma l-aktar materjali komuni użati fil-kalzetti tal-kompressjoni minħabba li joffru elastiċità tajba, durabilità, u l-abbiltà li jżommu kompressjoni maż-żmien. Huma wkoll ħfief u nifs, li jipprovdu kumdità matul il-ġurnata.
Qoton: Filwaqt li l-kalzetti tal-qoton huma ġeneralment aktar artab, dawn jistgħu ma jipprovdux daqshekk elastiċità daqs fibri sintetiċi bħal spandex jew najlon. Kalzetti tal-kompressjoni tal-qoton jistgħu jkunu għażla tajba jekk għandek ġilda sensittiva imma tista 'titlef il-ħila tal-kompressjoni tagħhom aktar malajr.
Suf: Kalzetti tal-kompressjoni tas-suf huma ideali għal klimi kesħin, peress li joffru sħana u kumdità. Madankollu, jistgħu jkunu inqas nifs meta mqabbla ma 'materjali oħra, u għalhekk jistgħu ma jkunux l-aħjar għażla għal temp sħun.
Meta tagħżel il-materjal tal-kalzetti tal-kompressjoni tiegħek, ikkunsidra fatturi bħall-klima, il-kumdità personali, u t-tul li għalihom tkun qed tilbeshom. Għall-ilbies ta 'kuljum, taħlita ta' materjali sintetiċi hija tipikament irrakkomandata għal elastiċità u nifs aħjar.
4. Fit u daqs
Fattur ta 'spiss injorat iżda kruċjali meta jintgħażel kalzetti ta' kompressjoni huwa l-adattament u d-daqs. Id-daqs xieraq jiżgura li l-kalzetti jipprovdu l-livell korrett ta 'kompressjoni mingħajr ma jikkawżaw skumdità jew ineffettività.
Kalzetti tal-kompressjoni għandhom jaqblu b'mod snugly iżda ma jkunux issikkati wisq. Jekk huma maħlula wisq, ma jipprovdux il-benefiċċji tal-kompressjoni mixtieqa, u jekk huma stretti wisq, jistgħu jikkawżaw skumdità, jirrestrinġu l-fluss tad-demm, jew joħolqu irritazzjoni tal-ġilda.
Huwa importanti li tkejjel l-għaksa, l-għoġol, u xi kultant il-koxxa tiegħek (għall-kalzetti għoljin tal-koxxa) biex issib id-daqs korrett. Ħafna marki joffru mapep tad-daqs li jistgħu jgħinuk tagħżel it-tajbin perfett ibbażat fuq dawn il-kejl.
Konklużjoni
L-għażla tal-kalzetti tal-kompressjoni t-tajba tinvolvi li tifhem il-bżonnijiet speċifiċi tiegħek u l-għażla tat-tip xieraq, il-livell ta 'kompressjoni, il-materjal, u d-daqs. Sew jekk għandek bżonn kompressjoni ħafifa għal għeja ta 'kuljum jew kompressjoni aktar intensa għal raġunijiet mediċi, il-par it-tajjeb jista' joffri eżenzjoni u jtejjeb il-benesseri ġenerali tiegħek. Dejjem ikkunsidra li tikkonsulta ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet mediċi sottostanti. Bl-għarfien it-tajjeb, tista 'tgawdi l-benefiċċji sħaħ ta' kalzetti ta 'kompressjoni għal kumdità u ċirkolazzjoni mtejba.
Ħin ta 'wara: Nov-11-2024